Ból kręgosłupa między łopatkami, dolegliwości „wchodzące pod łopatkę” to powszechny kłopot moich pacjentów. Wielokrotnie zgłaszają oni, że to nerwoból, czy też po prostu przewianie, jak jest w rzeczywistości ? https://postheaven.net/fizjoterapeutasanok75/kolana-szpotawe-jak-powinna-wygladac-gimnastyka-korekcyjna-odsylam-tutaj .
Budowa łopatki.
Łopatka to kość w kształcie trójkąta położona na plecach po obu stronach kręgosłupa. Kość ta, kooperuje ze stawem ramiennym gwarantując mu prawidłowe wykonywanie ruchów jak na przykład unoszenie ręki do góry.
https://fizjoterapeutasanok71.tumblr.com/post/189613833530/b%C3%B3l-mi%C4%99dzy-%C5%82opatkami-zobacz-te-stron%C4%99 między łopatkami.
Łopatki ustawione są kilka cm od kręgosłupa po lewej i prawej stronie. Krawędź łopatki znajdująca się najbliżej kręgosłupa to brzeg przyśrodkowy łopatki- to tutaj wielokrotnie pojawia się ból. Czasami pacjenci zgłaszają też „ból wchodzi mi pod łopatkę”. By stwierdzić co może być powodem tego bólu wypada prześledzić wszystkie ewentualności.
Może się okazać, że to mięśnie, które przyczepiają się do łopatki- są zbyt mocno napięte- np. mięsień czworoboczny, czy równoległoboczny.
Ból może promieniować również od kręgosłupa ze względu nie nieumiejętnie ułożone kręgi, napięte mięśnie, problem z więzadłem nadkolcowym, lub choćby nieprawidłowy ślizg kręgów względem siebie. Czasem ból przynosić mogą także przepukliny kręgosłupa.
Dolegliwości bólowe w wielu przypadkach prowokowane są również przez staw żebrowo-kręgowy, a więc złączenie żebra z kręgosłupem. Nieprawidłowe ustawienie klatki piersiowej, uraz żebra, czy upadek na bok jest w stanie przyczyniać się do powstania tego rodzaju patologii.
Mięśnie międzyżebrowe- to następny rejon jaki to trzeba przejrzeć. Są to mięśnie znajdujące się między żebrami- uczestniczą one w oddychaniu i jeśli robimy to w niepoprawny sposób może dochodzić do przeciążenia tych struktur.
Ustawienie łopatki.
Żeby łopatka ruszała się właściwie niezbędne jest jej prawidłowe ustawienie na plecach. Tego typu ustawienie umożliwia równomierne napięcie mięśni z których każdy ma swoje zadanie.
Mięśnie ciągnące łopatkę do góry to m.in.: mięsień czworoboczny część górna jak również dźwigacz łopatki. Jeśli z pewnego powodu mięsnie te będą niewydolne jedna łopatka jest w stanie ustawić się nieco niżej niż 2ga.
Mięsień piersiowy mniejszy i dolna część mięśnia czworobocznego ściągają łopatkę do dołu.
Mięśnie przyciągające łopatkę w stronę kręgosłupa to zwłaszcza mięsień równoległoboczny i czworoboczny. W wypadku gdy ich napięcie stanie się zbyt niskie to brzeg przyśrodkowy łopatki będzie odstawał.
Poprawne funkcjonowanie powyżej opisanych mięśni ustawia łopatkę w prawidłowej pozycji, lecz również umożliwia jej ślizg. Przy niewłaściwym napięciu w toku ruchów łopatki (unoszenie ręki) możemy słyszeć chrupanie, odczuwać ból i ciągnięcie.
Garbienie się.
https://www.goodreads.com/topic/show/20947959-kolana-szpotawe--jak-powinna-wygl-da-gimnastyka-korekcyjna-pe-en-rap?tab=author położone od łopatki do kręgosłupa takie jak mięsień równoległoboczny, czworoboczny wpływają na nasza posturę. Jeśli bowiem ich napięcie jawi się być właściwe i prawidłowo spełniają swoją funkcję to łopatka jest przyciągnięta do kręgosłupa- jest to działanie nie wymagające naszej świadomości. Wówczas gdy napięcie tych mięśni spadnie to łopatki odsunął się od kręgosłupa, barki wysunął się do przodu, kifoza piersiowa prawdopodobnie się powiększy dając wynik garbienia.